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这是一个高中体育生的自述:不要说没时间

总是有人说:“没有时间锻炼。”这只是给自己的懒找的能让自己心里安慰的借口。众所周知,一代文豪鲁迅曾经说过:“时间就像海绵里的水,挤挤总是会有的。”若是抱着这样的借口,什么时候才能变成大肌霸呢?等自己有时间,什么时候又叫有时间呢,时间只会越来越少,一日日的过去抱着这种心态,看着肚子上的救生圈,就这样得过且过吗?

我是一个高三的学生党,时间并不充裕。我的成绩并不好,我原本是体育生,高三这一年,我退出了体训队,原因有很多,我的协调性并不好,教练对我和几个队里同病相怜的兄弟花费的时间远超过其他人,但我并不是不努力,其他人半蹲两百多斤我能深蹲,也许是深蹲姿势的错误我的尾椎经常疼,训练起来钻心的疼,加上前面说的协调性不好,跳远只有2m3左右(我165cm),教练说过我很多次,有力气不回发挥出来,而我已经没有时间和信心继续。后来,有同学问我,如果回到过去你还会练体育吗?我会。

锻炼1

高二我有一段时间接触了街健,我一下就入了迷,我还记得当初一天六七百个俯卧撑,练完趴地上,内酚酞的大量分泌使我心情愉悦,后来开始看书老国外保罗.威德的四部《囚徒健身》,naked warrior的《徒手斗士》以及马克.劳伦的《无器械健身》,但由于一些原因,我暂时放下了街健。

刚退队时,心情压抑,有一两个星期没有运动过,同学说我胖了,不管怎样,我曾经是个体育生,不能忍受身上一身的肥肉,又在网上看到街健之王汉尼拔和Bar brother的视频,开始再次练习了街健,到现在也有几个同学受我影响和我一起街健,体训队里的兄弟也说体考完和我练街健。如果坚持不下来,就找几个好朋友和你一起吧,当感到倦怠时去看看健身励志的视频,来激励一下自己吧。

锻炼2

我自己亲身经历告诉大家,①运动前热身和运动后拉伸是不能忽视的,不止可以提高在运动中的表现更是减少运动的损伤②一个星期再怎么样还是要休息一两天的,毕竟肌肉生长是在休息期生长,不要高估自己,认为自己与众不同,自己身体的恢复能力远胜旁人。

肌肉并不多,大家不要笑。

锻炼3

我现在报名林业定向,如果通过,大学(专科)毕业分配到基层林业部门,工资虽然不高,但有时间,为我的梦想奋斗——写作。

希望大家坚持锻炼,不要为没有时间找借口,我一个晚上5个小时睡眠的人(不是玩手机),都能去锻炼,每天运动1小时,诸位大多数和我相比都是有时间的,再怎么样身体是你自己的。

下个星期体训队的兄弟们就要体考了,祝他们考上好成绩,也祝我通过林业定向。诚挚谢谢各位忍着耐心看完,到此结束,谢谢大家。

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——END——

免责声明:因每个人的体质差异,本文观点仅供参考,切勿生搬硬套。

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