锻炼方法 _ 街头极限健身网

新手喜欢练胸，瘦子也喜欢练胸，就是因为胸肌围度上去后整个人的气场会立马得到提升，可以快速看到健身的效果。除此之外，女生会觉得彭于晏的身材...

极减健身 2018-11-01 11,888

大部分女生都希望自己的男朋友可以有8块腹肌。这说明除了脸蛋外，好身材对女生的吸引力还是不小的。同样的，男生对女生的身材也存在着期待，他们是...

极减健身 2018-10-07 15,376

在健身房，大家都是用各种健身器械来锻炼身体。长期坚持下来，肌肉块头是有了，但是他们心里非常清楚，那些体操运动员的相对力量（控制自身身体的...

极减健身 2018-10-05 13,213

平板支撑在一些健身达人的眼中只能算是辅助训练动作，但是在普通人眼里却可以成为一种调剂生活和保持身体健康的动作。每天做几组，然后分享到朋友...

极减健身 2018-08-03 10,264

相比于现在的大肚子健美运动员，很多人都怀念施瓦辛格的真空腹，认为那才是不靠打针吃药，真正练出来的肌肉，有些人甚至会把能不能做真空腹当成判...

极减健身 2018-04-02 36,943

虽然每个人的审美都是独一无二的，但是在某些领域里大家还是达成了一些共识。比如，对一个人的身材评价上。通常认为，女生的身材可以简单的分成“梨...

极减健身 2018-03-20 8,327

自从平板支撑火起来后，许多健身新手都喜欢用这个动作锻炼腹肌，并且纷纷在微信朋友圈晒自己的平板支撑成绩。对于绝大多数人来说，第一次做平板支...

极减健身 2018-02-08 10,125

男人活到30岁，身体逐渐走下坡路，许多事情都会开始有种精力不够用的感觉。俗话说，人老腿先老，如果年轻时不注意双腿的锻炼和保养，那么肌肉衰退...

极减健身 2018-01-22 20,296

不管是男生还是女生，都很喜欢练腹肌。这里边的原因也很简单，因为腹肌好看。对于一个稍微懂些健身常识的人来说，腹肌除了好看外，更是维持身体平...

极减健身 2018-01-13 14,070

生活水平提高后，越来越多的人开始注重身体健康，就算平时再忙也会抽空锻炼身体。为了实现工作和生活两不误，许多人都选在了在家健身，锻炼的动作...

极减健身 2018-01-10 11,238