饮食补充

蛋白粉属于保健品吗?健身喝蛋白粉前,这3个问题要引起重视

近期,权健事件闹得沸沸扬扬。大家在关心事件本身之外,不少人开始关心起保健品来,对保健品具有的保健功能打了一个问号。这时,肯定有不少人会感...

极减健身 2019-01-05 1,329

健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人,肌肉最后有何差距?

蛋白粉在健身人群中很普遍,几乎每个职业健美运动员都会使用。但不少人却把蛋白粉和类固醇混为一谈,认为蛋白粉也是一种药物,可以把肌肉“催”大。...

极减健身 2018-11-21 1,900

如果用蛋白粉代替主食,身体会发生哪些变化?

对于刚健身不久的新手来说,肯定会觉得蛋白粉很神秘。有的人一直在犹豫要不要喝,而有的人却把它当成“增肌神器”,甚至产生了用蛋白粉替代主食的想...

极减健身 2018-10-20 1,856

每天吃30个鸡蛋都算是少的,健身的人吃那么多鸡蛋不会出问题吗?

“我每天吃30个鸡蛋”,听到这话时绝大多数人都会觉得不可思议。首先是感觉这么多鸡蛋要怎样才能吃得下,然后是吃这么多鸡蛋会不会对身体健康造成影...

极减健身 2017-12-07 4,260

健身吃香蕉,减肥吃苹果,这种说法有道理吗?

同一种食物吃多了,吃久了,即使是山珍海味也会变得平淡无奇。无论是减肥还是健身增肌,除了日常的饮食外,增加一些水果作为生活调剂品,既能解馋...

极减健身 2017-10-09 4,400

健身坚决不吃蛋白粉,有什么比较好的补充蛋白质的食物吗?

有些健身爱好者一直对蛋白粉有偏见,觉得健身就应该远离各种药品和补剂,吃纯天然的食物。他们认为市场上售卖的蛋白粉里会添加有各种激素,对身体...

极减健身 2017-09-26 5,254

健身吃鸡蛋可不可以吃鸡蛋黄?吃蛋黄会导致胆固醇过高吗?

鸡蛋含有丰富的蛋白质,被健身人群奉为“天然蛋白粉”。但健身的人对鸡蛋中的蛋黄存在一种偏见,认为吃了它会导致胆固醇偏高,不利于身体健康。那么...

极减健身 2017-08-29 4,913

健身吃鸡蛋代替蛋白粉的效果怎样?每天吃多少个才能长肌肉?

很多健身爱好者都知道,想要长肌肉,除了每天的训练外,剩下的就是饮食补充。饮食补充又以蛋白质的补充最为重要,有些健身爱好者会选择罐装蛋白粉...

极减健身 2017-08-19 3,982

健身前后的饮食问题

有人说:“生活永远是一种态度。” 有某方面的成就就必定有某方面的牺牲。人永远在为过去的岁月悔恨,可悔恨总是徒劳无益的。如果已经活过来的那段人...

极限健身小个子 2017-07-19 2,837

为什么喝蛋白粉会出现长痘和放屁的现象?健身新手要怎样避免呢?

健身有时候也像升级打怪,达到一定程度后有些东西自然而然会遇到,蛋白粉就是其中之一。蛋白粉作为健身中最常见也最常用的营养补充剂,受众面非常...

极减健身 2017-07-11 4,914