饮食补充

健身补剂谷氨酰胺是什么?有什么作用

很多使用健身补剂的朋友很可能会接触到谷氨酰胺,但对谷氨酰胺是什么和谷氨酰胺有什么作用一无所知,那么我们就来简单了解下谷氨酰胺补剂。 谷氨酰...

极减健身 2017-05-16 11,790

支链氨基酸BCAA是什么?真有防止肌肉流失的作用吗?

健身营养补剂一大堆,入坑之后你一定会听说支链氨基酸(BCAA)。那么支链氨基酸是什么,真有防止肌肉流失的神奇作用吗? 支链氨基酸是什么 支链氨...

极减健身 2017-05-16 41,474

肌酸粉怎么吃?教你正确认识肌酸的作用和副作用

肌酸是什么? 肌酸是精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸的化合物,人体能够自身合成,我们吃的肉中就含有肌酸。 肌酸有什么作用? 要了解肌酸的作用,需要从人...

极减健身 2017-04-06 22,547

健美做c是什么意思?做c有什么危害?

网上看到健美的小伙伴在讨论做c时都会特别的谨慎,普通人看到后往往会觉得特别的神秘,很想知道做c是什么意思。 其实,c是英文单词cycle的“缩写”,...

极减健身 2017-04-02 156,896

吃蛋白粉没效果换吃合成类固醇?但你需要知道它的副作用

如果蛋白粉是肌肉助推器,可以帮助肌肉更好的生长。那么合成类固醇(Anabolic Steroids)就是大力水手的菠菜,能够为每一个梦想变得更高更快更强的...

极减健身 2017-04-01 8,704

增肌粉和蛋白粉有什么区别?为何它又叫傻瓜粉?

很多小伙伴在接触蛋白粉后一定会知道另一种补剂——增肌粉。 增肌粉和蛋白粉的主要成分都有乳清蛋白。在某种程度上来说,他们最大的区别在于蛋白粉仅...

极减健身 2017-03-27 6,687

不容小觑!浅谈服用蛋白粉的副作用

随着蛋白粉成为健身人群的“家常便饭”,人们越来越关心服用蛋白粉会不会有什么副作用,特别是关于这种人工提纯类的食品安全问题比较多。 关于蛋白粉...

极减健身 2017-03-27 6,352

健身新手到底要不要喝蛋白粉?以及喝多少才合适?

要不要喝蛋白粉,这几乎是每一个健身新手都会遇到的问题。作为一个从不服用蛋白粉,到支持服用蛋白粉的健身爱好者,可以为大家分享一些自己的经验...

极减健身 2017-03-27 14,548

蛋白粉的功效与作用的重点概括

一、蛋白粉是以蛋白质为主要成分的粉剂,用于补充人体所需的蛋白质; 二、蛋白粉仅仅只是一种营养补充剂,补充作用和副作用都不明显; 三、蛋白粉...

极减健身 2017-03-27 4,264

普通蛋白粉,乳清蛋白粉和缓释蛋白粉的区别

普通蛋白粉,乳清蛋白粉和缓释蛋白粉一般是市面上常见的蛋白粉。各位小伙伴在购买的时候很容易搞混,下面我们就来了解一下它们的区别。 从生产原...

极减健身 2017-03-27 6,932