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俯卧撑难度等级分布表 不玩花式 只讲纯粹的力量

想必各种花式俯卧撑大家见过的不少,基本上都由基础的俯卧撑演变而来,很多都属于非力量上的进阶,仅仅只是换了种玩法而已,当然也不排除有些花式俯卧撑也是很难的。但是这里是街头极限健身网,各种高手云集,没点难度的俯卧撑等级分布表貌似还真没啥人看。

所以在这里我们暂不谈“杂耍”般的俯卧撑

爆发俯卧撑

也不说高爆发力的俯卧撑

爆发俯卧撑

只讲纯粹的力量性的俯卧撑。

什么才算是纯粹力量的俯卧撑呢?讲得通俗一点就是,力量达不到,你就做不出来。

真正的俯卧撑难度等级表应该是这样的,快看你能做几级:



——END——
 免责声明:因每个人的体质差异,本文观点仅供参考,切勿生搬硬套。
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全部回复1人评论15,228人参与
  1. 后来居上
    menglei0007  

    目前只能做到钻石的…

     2017-05-25 下午1:35       

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