首页 » 健身资讯 » 正文

腹肌男沉迷美食挑战,求网友养胖100磅后就减肥,他能瘦下来吗?

美食当前,肯定没有人会拒绝。尤其是一些吃播,光靠直播吃饭就能吸粉百万。可见的,大家对这一领域的关注程度。

肌肉男

布瑞恩(Brian Dudzinski)平时喜欢健身,长期体脂率均在15%以下,6块腹肌更是清晰可见。就是这样的一位腹肌男,却突然喜欢上了美食挑战。布瑞恩不像国内的大胃王吃播那样比谁吃得多,而是比谁吃得快。或许布瑞恩的身材真的很棒,每次在开吃前都要先晒一下自己的肌肉。

随着粉丝的增长,布瑞上传视频的间隔逐渐变短,暗示着他进行美食挑战的频率也逐渐增加了。长期下来,体重难免会出现波动,腹肌也没以前清晰了。有一天,布瑞恩做出了一个决定,那就是用最快的时间把自己养胖100磅(约45.4kg),然后开始减肥,看自己是否可以恢复成增胖之前的模样。为了实现这一计划,布瑞恩恳求网友们的赞助。目前已经获得了665美元的赞助。

增肥记录

在开始增胖之前,布瑞恩进行了一次称重,体重为197磅(约89.4kg)。但从身材来看,腹肌还在,但是要比以前稍微胖了一点。

穿不上裤子

开始增胖后,布瑞恩停掉了所有的健身计划,专注于吃和睡,体重按照每周平均3磅的速度飙升。增胖7周后,布瑞恩的体重达到了233磅(约105.7kg),腹肌也已经消失不见。此时,布瑞恩拿出了以前穿的牛仔裤,根本就提不上去。“我以前穿32或者33就感觉很合适了,现在至少要穿36。”布瑞恩说。

另外,布瑞恩的身体也出现了一些状况。某天他起床后突然感到心跳很快,呼吸也很急促,便去了医院做了一个检查。所幸在吃了一些药片后症状才有所好转,挑战继续。

体重

经过整整100天后,布瑞恩的体重上升到了257.5磅(约116.8kg),比增肥前重了60.5磅(约27.4kg)。由于和之前的目标相差太大,布瑞恩决定从明天就开始减肥。用100天的时间,看自己是否可以恢复到增肥之前的模样。

俯卧撑

减肥一周后,布瑞恩仅仅依靠控制饮食,体重就下降到了247磅。为此,他决定尝试俯卧撑挑战,看看自己的身体状况如何。结果做到力竭也才做了13个俯卧撑。“这个数量对于以前的我真的不要太容易,我现在的身体实在是太重了,我要更努力才行。”布瑞恩说。

量体重

随后,布瑞恩开始重新回到健身房。一周训练5次,每次都要做45~55分钟的有氧运动,同时再结合一些力量训练。关于饮食,除了吃得更健康之外,布瑞恩还为自己买了一些健身补剂,每隔3个小时就会喝一杯用牛奶冲泡的蛋白粉。为了缓解嘴馋,布瑞恩还为自己设定了几顿“欺骗餐”。经过3周的减肥后,布瑞恩的体重下降到了236磅(约107kg)。他的减肥计划奏效了。

量体重

经过不懈努力,布瑞恩在50天后把体重减到了217磅(约98.4kg),离最初的体重还有9.1kg。“我用100天时间增加的体重,仅用50天就减掉了一大半,我对完成这个挑战很有信心。”布瑞恩说。

身材对比

如今,布瑞恩确实又比之前瘦了一点。但是和以前的样子作比较后,腹肌很可能与他无缘了。不过,布瑞恩确实是一个很有毅力的人,在做了这么长时间的美食挑战后身材都保持得不错。如果你缺少减肥的动力,希望布瑞恩可以给你带来锻炼的动力。

文章来源: 本站原创,转载请注明来自:街头极限健身网
赞助我
支持我,网站发展有您的一份功劳

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码赞助哦

标签:

分享到:

扫一扫在手机阅读

扫一扫 在手机阅读、分享本文

上一篇: 下一篇:

还没有评论,快来抢沙发!

loading