5个肌肉健美的大爷告诉你：座位留给年轻人，把老人的尊严留下！

人一老，身体各项机能就开始衰退，严重点的就连行动都会很不便。尤其是在搭公交车的时候，貌似“爱心专座”就是为老年人提供的，搞得年轻人都不好意思去坐。

有些年轻人工作一天累到半死，好不容易抢到一个座位休息一下，结果却被一些老人“强制让座”。要是让吧，总感觉心里不舒服。要是不让吧，又有点过意不去。对于主动提出让座的老人，年轻人很可能会拒绝，随之而来的可能就是各种言语上的冲突。结果就出现了各种倚老卖老和坏人变老的说法，弄得现在的老人很没尊严。

如果大家平时多锻炼身体，活到六七十岁时依旧可以健步如飞，就算年轻人想给自己让座，心里也不愿意接受。“咱这把老骨头只是看上去老，但身体硬朗得很，不见得比你年轻人差。”对于这样的老人，相信大家会打心底里去尊敬他们。下边就有5个肌肉大爷告诉你：座位留给年轻人，把老人的尊严留下！

第一位：萨亚戈·雅克（Jacques Sayagh）是巴黎的一位流浪汉，露宿街头的他依旧长期坚持健身，并练出了一身健美的肌肉。在面对这样的流浪汉时，你是否对多几分尊敬呢？上图为雅克刚被摄影师发现时的样子，当年的他已经50岁了。

由于风餐露宿以及经济拮据，雅克确实没有更多的食物让他去囤积脂肪，给人感觉就是肌肉上边多了一层皮肤。

第二位：贡纳派（gunnar paasche）是一位老年健美明星，最有辨识度的就是他那对卷曲的胡子。贡纳派无疑是肌肉巨兽，在54岁这个年纪还能保持这么好的状态，实属难得。

贡纳派在训练时非常认真，但在休息时却比较风趣，很多健身爱好者都很喜欢这位大爷。

第三位：安德刘斯·卡宁（Andreas Cahling）在年轻时就已经是健美明星，谁知道他年老后的造型酷似龟仙人，大家都习惯叫他为现实版的龟仙人。

60岁的龟仙人撸起上衣露出强壮的腹肌，别说年轻人了，就连一些年轻的健身爱好者都练不出！这样的老人你能不敬佩吗！

第四位：Sam Sonny Bryant从44岁时才开始走上健美的道路，属于起步很晚但很有天赋的选手（176磅的体重可以硬拉405磅）。从他70岁的训练状态来看，和44岁真的没差别。

70岁的老爷爷还能活蹦乱跳，还能大秀肌肉，这样的老人你佩服吗？

第五位：吉姆·阿灵顿（Jim Arrington）终其一生从事健美，被吉尼斯世界纪录官方认证为最年长健美运动员。上图84岁的吉姆老爷爷依旧肌肉健美，背阔肌侧面看上去简直美如画。

吉姆老爷爷迄今为止已参加过62场比赛，并在16场比赛中胜出。如今的他依旧坚持训练，这样的老人值得敬佩！

从50岁跨度到84岁，每个老人都不需要年轻人给他让座。这种身材展示出来，年轻人除了敬佩只有尊敬！然而，这并不是要大家都练成大肌霸，只是建议大家年轻时要多锻炼身体。

健身可以延缓肌肉流失，保持身体的各项机能，年老后也不会马上出现站一会就累，走一会就喘的情况，也不会有强制年轻小伙让座的想法。有时候，自己有一个好身体，不仅是为自己好，还能为自己赢来尊严。年老后把“座位”寄托在别人的教养上，还是寄托在自己的健康上？恐怕仁者见仁，智者见智了，毕竟尊老爱幼是咱们的优良传统。

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