基因遗传对健身有多大影响？看这3个部位就够了

在健身时，我们经常能听到有人抱怨怎么练都不长肌肉。在减肥时，我们还会听到有人抱怨自己是易胖体质。相信大家对以上两种抱怨的看法差不多，那就是太矫情，毕竟谁的好身材都是经过一番努力换来的。可是大家有没有想过，万一他们真的就是有那么一点特殊呢？

这不是没有道理的。由于基因遗传，每个人的身体都会存在一些差异。这当中比较容易被感知的就是身高和长相，而那些看不到的诸如力量耐力等就很容易被忽视。因此，同样健身的两个人可以达到的程度往往会有不同。

“你的努力还远远达不到需要比拼天赋的程度”。这句话说的确实没错，但是也不能否认天赋的存在以及它的重要性。至于有多重要呢？请看下边这3个部位，相信你会一清二楚。

肱二头肌。需要先说明的是，大家口中说的肌肉，其实是由肌腹和肌腱组成，并且肌腹两端都连着肌腱。由于肌腹和肌腱长度的不同，就会造成肌肉收缩后在外观上的不同。

健身的人都想练出强壮的手臂，这当中必少不了肱二头肌的功劳。当肌肉男在弯曲手臂时，肱二头肌会高高的隆起。见识多的人可能会留意，肱二头肌隆起部分距离前臂的距离会存在不同。有些人近些，有些人远些。正如上图那样。

这种情况是真实存在的。例如，上图右侧的凯格林跟左边那位健美运动员的肱二头肌就是鲜明的对比。大家不妨看下自己的手臂，看看自己属于哪种类型。

胸肌。网上关于练胸肌的教程往往都分为上中下三部分，意在从各个角度刺激胸肌，让胸肌更饱满有型。不过，让人感到可惜的是，胸肌也受遗传的影响。即有些人的胸肌偏向于方形，有些人的胸肌偏向于圆形。除此之外，胸肌中缝是否有缺口以及胸肌中缝下端分半的位置都会影响到整个胸肌的外形。当然，这些都是很难通过各种卧推就能修正过来的。

腹肌。一个人有没有腹肌直接决定着这个人的身材走向。如果练得很壮但缺少腹肌的点缀，也会沦为别人口中的肌肉胖子。可见，有没有分块的腹肌真的很重要。至于分块的腹肌是否都像健身海报那样吗？那就另当别论了。由于基因遗传，每个人的腹肌数量是不同的。有的人有6块，有的人有8块，还有极少数人有10块。除了数量外，最重要的是就是腹肌是否对称。如果你的腹肌整齐对称，那恭喜你。如果你的腹肌两侧不对称，那也是无法通过后天努力去修改的。