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李小龙和乔丹的体脂率到底是多少?我来告诉你真实的数据

功夫传奇李小龙和篮球巨星乔丹一直深受众多粉丝的追捧,被称之为神的两位人物。由于光芒所致,有很多关于李小龙和乔丹的惊人传奇,就如相传李小龙和乔丹的体脂率仅为3%,有些甚至说达到了1%!那么,事实真是这样的吗?

李小龙和乔丹

脂肪作为人体三大供能物质之一,缺少它人也不能存活。虽然这个数值可以降低,但是会存在一个界限。英国阿斯顿大学的迈克尔·格林博士最新研究发现,人脑组织的60%为脂肪。换句话说,大脑的体脂率可以约等于60%。所以那些说体脂率是零或者零脂肪的人肯定没脑子,这是毋庸置疑的。

有参照才有说服力。近期上映的电影《摔跤吧!爸爸》中,男主角阿米尔汗有一段幕后的减肥花絮,是讲他从一个体脂率37%的胖子变成体脂率9.76%的肌肉男的经历。于是,我们有了第一个参考对象。阿米尔汗在肌肉放松状态下,9.76%体脂率是下图那个样子(发力状态下腹肌会清晰可见)。

阿米尔汗

我们现在来看李小龙,精瘦的身材,肌肉线条清晰明显,超低的体脂。然后得出体脂率3%?显然不科学,这让我想到了另一个人。

李小龙

他就是素食自重健身大师弗兰克梅德拉诺(下图左),同样的精瘦类型,同样清晰的肌肉线条。很可惜,弗兰克的体脂率远远高于3%。

李小龙

体脂率越低,身体表现出来的特征也会相应变化。下图为体脂率5%~7%的肌肉。

3%体脂率

如果这一数值再降低,从外表看应该会出现肌肉横纹,给人一种“脱水”的感觉。下图为2012年奥赛古典组的全场冠军。

健美先生

如果说健美的肌肉上了一层油没有说服力,那么来看下48岁的健身红人Helmut Strebl,这样的身材已经算是接近人类极限了,体脂再往下降很可能对健康产生严重影响。

Helmut Strebl

考虑到李小龙进行功夫训练时需要消耗大量的能量,也没有单独减脂的需求,至于体脂率大家应该有数了。那么,迈克尔乔丹的体脂率到底是多少呢?街头极限健身网去国外网站弄了一些数据回来,先给大家看一张图。

NBA球员数据

请仔细看图中的球员数据,中国篮球运动员易建联的体脂率竟然是3.4%!

易建联

乖乖,你看下上图中的易建联,这是3.4%体脂率该有的样子么?好了,这样就破案了,那就是NBA球员测算体脂率的公式或者方法和健美健体类的不同,就这么简单。于是,乔帮主的体脂率数据很可能来自适用于球员的测算标准,并非是大家口中所说的脂肪重量除以体重的测算方法。所以,请不要再说科比的体脂率或者是詹姆斯的体脂率是3%这种很低级的问题了。

飞人乔丹

话说回来,还有一个很重要的地方就是看不见的体内脂肪。像李小龙和乔丹这类以提高运动表现为主要目的的人,体内适量的脂肪含量有利于减少内脏器官的摩擦,所以李小龙和乔丹的体脂率为3%的说法欺骗了很多网友。当然,这不妨碍大家继续喜欢李小龙和乔丹,毕竟偶像就是偶像,变成什么样都是最完美的。

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