学生体育考试要测肺活量想必大家再熟悉不过了，但至少七八成的学生还傻傻搞不清这个肺活量大小有什么作用，仅认为它跟长跑耐力有关。如今新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》已经增加了肺活量这一项测试项目，意思说从现在开始，小学生也要进行肺活量测试，可见肺活量确实是一项能够衡量身体健康的重要指标。那么，我们就来详细了解一下，肺活量到底有什么作用。
肺活量是什么？
肺活量(vital capacity，VC)是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。
- 潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
- 补吸气量又叫吸气储备量，指平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气体量。
- 补呼气量又叫呼气储备量，指平静呼气末，再尽力呼气所能呼出的气体量。
肺活量是衡量肺部潜在呼吸能力的指标，能够反映呼吸系统的健康度。当人体肺活量下降，有可能是疾病来临前的征兆，所以定期测量肺活量可以预防某些未知疾病的产生。
肺活量到底有什么实际的作用？
很多学生看着自己体测成绩单上肺活量的数值很迷茫，大家只是简单的比谁的肺活量大。确实，肺活量数值越大，肺部吸气储气能力越强。
肺活量大的人并不代表他的长跑耐力一定比肺活量小的人好，衡量长跑耐力的关键指标一般选用最大摄氧量而非肺活量。举个身边的例子，街头极限健身网小编大学体测的肺活量是3350mL，另一个同学是9000mL，你没看错，确实是9000mL！我当时看他体测成绩单的时候也是楞了一下，不过考虑到他一个1米95的微胖男子，肺部的物理体积比我大也在情理之中。但是！这9000的肺活量并没有给他带来很好的长跑成绩，他1000米成绩仅为及格水平，而我跑了3分20秒，接近满分！
虽然肺活量大小不会直接决定长跑耐力的成绩，但是肺活量小的人通常很难取得优异的成绩。通常情况下，青春期结束后肺部基本发育成熟，成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升，如果肺活量数值大幅度低于这个区间下限的话，那就很有必要去医院进行检查了。
值得注意的是，直接测出来的肺活量会受到个人身高和体重的影响，仅能作为参考的依据。为了降低体重的影响，引入了肺活量体重指数这个指标。计算公式为：
- 肺活量体重指数＝肺活量（mL）／体重（kg）
各评分标准如下，感兴趣的小伙伴可以自查：
- 优秀：男75ml/kg以上，女74～70ml/kg
- 良好：男69～64ml/kg，女63～57ml/kg
- 及格：男56～54ml/kg，女53～44ml/kg
- 不及格：43ml/kg以下
综合来看，肺活量可以做作为一项肺部发育的监控指标，能够反映出一个人潜在呼吸能力的大小，也可以从侧面反映人体的运动极限，为专业运动员的选苗提供了一些参考依据。
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