该俯卧撑的测试评分标准数据来自加拿大生理运动协会（Canadian Society for exercise physiology），相对网上大多数的评分表，可信度和权威性还是挺高的，大家可以自己对照参考一下。
下图为男性不同年龄俯卧撑体适能测评表：
下图为女性不同年龄俯卧撑体适能测评表：
对照完俯卧撑标准评分表后，得优秀的请再接再厉，得分不理想的需要多加锻炼，提升自己的俯卧撑数量。
推荐视频：用时不到3分钟，最快做完1000个俯卧撑的吉尼斯世界纪录
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免责声明：因每个人的体质差异，本文观点仅供参考，切勿生搬硬套。
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