那些年轻时肌肉爆棚的肌肉男，年老后都变成了什么模样？

健身和不健身的原因都很多，有些人一直犹豫要不要健身，就是因为担心好不容易练出的肌肉，一旦停止训练后，马上就会变成肥肉，又或者年老后肌肉消退得和路人甲一个样。用他们的话说，就是辛苦了那么久，一切都回到了原点，最后什么也得不到。我们就来看看，那些年轻时肌肉爆棚的肌肉男，年老后都变成了什么模样？

许多人担心的肌肉会变成肥肉还是有些依据的。正如NBA球星科比退役后忙于公司业务，当他再次出现在公众面前时，6块腹肌早已没了身影，取而代之的是隆起的啤酒肚。不过这也不能怪科比，运动员退役后开始从事其他的事务，每天的运动量急剧下降，但是却依旧保持着原来的饮食习惯。这种吃得多，动得少的情况时间一长，难免身材会发福。当然，这绝非是肌肉变成了肥肉。

每个人都会衰老，人活到30岁后肌肉便开始流失，70岁时肌肉含量约为巅峰时期的80%。不过不要担心，如果在肌肉衰退期间依旧保持有规律的锻炼，那么可以大大减缓这种衰退的速度，甚至有人从五十多岁开始练健美，并且还取得了不错的成绩，肌肉不减反增。所以对于一个年轻的肌肉男来说，如果他停止了训练，可能变成一个胖子或者肌肉会消退成一个路人。如果他坚持锻炼，那么他年老后将会是另一番模样。

很多人可能不认识Frank Zane，他是施瓦辛格获得奥林匹亚先生之前的冠军获得者。生于1942年6月28日的Frank Zane长相非常英俊，再加上这一身阳刚的肌肉，真不愧为首届奥林匹亚先生（1965年）的冠军。

下图为年老的Frank Zane和妻子的合照。你看这露出来的手臂，比大部分男性都要粗壮。

Frank Zane和施瓦辛格的关系不错，年轻的时候还会在一起互相训练。

施瓦辛格巅峰时期的模样肯定会让很多人印象深刻，真的不是现代那种“大肚子”健美选手能够比的。

下图为将近70岁的施瓦辛格在训练后给大家展示自己的肌肉。看这肌肉的饱满程度，你觉得怎样？

如果你觉得这些都是国外的经典例子，那么就给你看看咱们国内的王德顺老爷子。将近八十岁的年纪还能走T台，还能秀得了肌肉，年龄真的只是一个数字。

当然，这些例子还有很多。所以年轻时多练些肌肉，即使年老后也能成为一个壮老头儿，坐公交也不用年轻人让座，想去哪去哪。对于这样的晚年，你还求什么？

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