1个月减肥20斤和3个月减肥20斤，皮肤松弛的程度会有多大差距？

为了自己的身体健康和个人魅力，许多人都开始下意识的少吃或者多动。和国外的大胖子不同，大部分人只需减10~20斤就足够了。也正是因为这样，不少人会尝试短期的减脂计划，在一个月内减20斤，然后开始健康的生活方式。

理想很丰满，现实很骨感。辛苦节食和拼命运动一个月终于减掉了20斤，但是严重的皮肤松弛让人觉得还不如不减肥。有人说，应该控制减肥的速度，那样就能避免皮肤松弛了。那么，1个月减肥20斤和3个月减肥20斤，皮肤松弛的程度会有多大差距呢？

减肥前后

首先来看为什么会产生多余的皮肤。每个人在还未长胖之前，身上的脂肪、肌肉、水分等物质都恰好可以被皮肤包裹住。长胖之后，皮肤需要包裹的体积变大了，自然就会分裂出更多的细胞来满足这种变化。于是减肥之后，变大了的皮肤需要包裹的体积变小了，自然就会呈现出一种皱巴巴的样子。

这样分析下来，同样是减肥20斤，是不是表示用时1个月和用时3个月的做法，皮肤松弛的程度是一样的呢？当然还是有区别的。通常1个月减20体重会伴随大量的水分流失，皮肤看起来更蔫儿。3个月减20斤会减掉更多的脂肪，身体不会过多丢失水分，皮肤看起来会更饱满，也给皮肤细胞留出了更长的适应时间，出现皮肤松弛的几率更低。

以上，希望对大家有所帮助。