很多人发现自己倒立时腰部是弯曲的，并非一条直线。那么，街头极限健身网将会为你找到为什么有些人倒立时腰是弯的原因，并简单提供一些矫正的方法。
倒立时为什么会弯腰
倒立弯腰往往出现在新手中，在倒立老手中不多见，因为他们可以自己进行调整。
假设我们准备要背起一个人，那么我们肯定会先屈膝和弯腰来降低重心，以达到稳定下盘的目的。
其实，倒立弯腰也是一样的道理。弯腰可以降低重心，减少核心肌肉（主要负责稳定性）的发力，有利于欠缺平衡和力量的新手完成倒立这个动作。
倒立弯腰需要怎样去矫正
倒立虽然对力量的要求不高，但是当你进行身体完全笔直的顶肩倒立时，手腕需要花费更大的力量去抵抗重心的偏移。不过这可以通过靠墙倒立推加强手臂力量，不涉及技巧方面，照做即可。
街头极限健身网告诉大家，对于倒立老手，是不需要手掌死死抓住地面来保持平衡的，主要依靠控制腰部来保持平衡，这是区别倒立高手和新手最重要的地方！
很可惜，控腰技巧相当于学走路，没有捷径可走，需要多练习，并且在练习的过程中给大脑一个信号：腰用力绷紧往上顶，并且保持双腿伸直（能力强的可以同时顶肩），不出时日便可做出身体笔直的倒立了。
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