倒立大全网

为什么倒立总是塌腰伸不直?避开这3个错误你也能做一个完美的倒立!

无论何时,手倒立都是一个非常时尚的动作。不仅姿势优美,而且对心血管功能也有着不错的调节作用。于是,很多人都非常想学倒立,可惜拍出来的照片...

极减健身 2018-02-14 9,159

高度近视患者 做倒立需谨慎

据报道,有位高度近视患者在健身做倒立时,突然视力急剧下降,到医院就诊发现是眼底黄斑前大片的视网膜出血,这是真的吗?   高度近视患者 ...

极简运动ING 2017-07-16 6,192

倒立,你遇到的瓶颈克服了吗?

感觉,人类倒立的步伐已经无法被阻止。倒立会上瘾,学会以后,分分钟,不管在哪里都想倒过来看一看不一样的世界。 倒立是一种优美的姿态! 陈意涵...

极简运动ING 2017-07-05 6,437

静止倒立之我见

这篇文章是写给倒立菜鸟看的,对于倒立老手或者没有练过倒立,但核心力量很强的人来说基本上就不用看了。因为本人也在练习静止倒立也是菜鸟级别的...

极限健身小个子 2017-07-03 7,653

可以原地倒立但不会倒立走?告诉你2种练习倒立走的方法

会原地倒立但不会倒立走的人不在少数,他们自己也很纳闷。明明原地倒立比倒立走更难,为什么自己就是学不会呢?那么,街头极限健身网来告诉你原因...

极减健身 2017-06-01 14,384

为什么有些人倒立的时候腰总是弯的?有什么矫正的方法

很多人发现自己倒立时腰部是弯曲的,并非一条直线。那么,街头极限健身网将会为你找到为什么有些人倒立时腰是弯的原因,并简单提供一些矫正的方法...

极减健身 2017-05-25 10,453

还问倒立能不能减肥和瘦腿?真想拍醒你!

网上不乏很多询问倒立能不能减肥或者瘦腿的网友,但得到的结果往往是倒立的好处或者是坏处。关于倒立的好处,其中有一条是这样的: 倒立能够防止身...

极减健身 2017-05-14 3,396

倒立练习好处多,但要谨防倒挂悬垂综合征

倒立有什么好处? 一、倒立能够促进大脑血液循环,增加大脑供血,并在一定程度上有助于智力和反应能力的提高; 二、倒立能够防止身体器官下垂,减...

极减健身 2017-03-24 9,309

倒立炼狱难度,你可知道虎扑式倒立撑?

见过这个倒立动作的人不多,即使见过也叫不出它的名字——虎扑式倒立撑。 本篇文章将会教各位小伙伴如何去做一个虎扑式倒立撑。在学虎扑式倒立撑前...

极减健身 2017-03-22 8,933

倒立撑和它比简直弱爆啦!快来学90度倒立俯卧撑

每一个学会倒立俯卧撑的人也许都会向往这样一个动作:90度倒立俯卧撑。本篇文章将会手把手教你做一个90度倒立俯卧撑。 90度倒立俯卧撑对力量要求...

极减健身 2017-03-22 9,290