小伙来自美国加利福利亚州，和许多人一样，他从小体弱多病，一直到上大学的时候，都是左图那个样子。但是在美国，如果太瘦弱，没有什么肌肉的话，在妹子眼里是没有什么前途的。
尤其是去海滩的时候，别人脱下上衣，好歹一身腱子肉，再不济也有啤酒肚撑场面，他却瘦成了竹竿。所以直到大学三年级，他依然谈不到任何一位女友，这实在让他伤透了心。
在朋友的鼓励下，他迈入了健身房。刚开始健身，他只会用一些最简单的固定器械进行训练，这帮助他在在刚开始半年中有比较大的进步，肌肉也渐渐的有了轮廓，体重从65kg上涨到了75kg。
健身是可以从上到下改变你的，看看他的肩膀，从视觉上几乎是增加了两倍。对于自己的腹肌训练法，他是参考的囚徒健身，用仰卧起坐和悬垂举腿来进行的训练，他自己也说这让他的腹肌在短时间内获得了非常明显的效果！
渐渐的，他健身的成果越来越大，2年之后，体重逐渐增加到了82kg，配上175的身高，让他逐渐有了自信。健身让他在女孩面前抬起了头，甚至会有女孩主动索要他的联系方式。
他的励志故事吸引了40多万的粉丝，他的女友也是一位健身达人，家庭条件也非常不错。因为看上了他那结实爆棚的肌肉，所以和他谈起了恋爱。
现在他不仅仅找到了女友，而且成了许多健身杂志的模特。人生就是这样，不努力，可能真的就没有结果！改变自己有很多方法，就看你能不能坚持下来了！
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