胖子练成肌肉型男需要多久？他花了三年！

胖子练成肌肉型男要多久，这个小伙子花了三年。能三年坚持健身的人，应该少之又少，所以，肌肉型男在中国才会如此稀缺。三年时间里，他从最胖时期的250磅体重，减到如今的155磅的体重，成为大家眼中的肌肉型男。

小伙子之前在医院工作，他感觉生活实在无趣，好像每天都在期待周末，可见工作的每一天，他无法享受，想要逃离工作。健身让他释放了工作的压力和情绪，他觉得这才是自己想要的感觉。不是他坚持健身，而是他在健身时很享受，体会健身的快乐才能一直做下去。

同样是粗壮的胳膊，一个像肥肘子，一个是麒麟臂，虽然粗细差别不大，确有本质的区别。小伙子庆幸自己选择了健身，因为，这样胖下去，就不是在医院工作了，而是躺在医院了。健身，让他充满了活力，最终他选择了把健身当成自己的事业。

臂围达到18英寸，相当于45厘米。在健身房里，臂围能突破40厘米的真的不多，可见他的勇猛程度。小伙子的健身事业才刚刚开始，今年不过21岁，就能达到这种水平，十分难得。

健身让他找到女朋友，也是健身爱好者一枚。小伙子从医院辞职，专心投入健身事业，成为一名健身教练，并且利用自己在网络上秀身材分享经验，圈了一批粉丝，称为一名健身达人。

健身，不是一个人的战斗，需要有一群共同爱好健身的朋友。如果你有这些朋友，你没有腹肌，都不好意思跟他们出去玩耍。所以，健身需要良好的环境，建立自己的健身圈子很重要。

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