与运动白头偕老 _ 街头极限健身网

有人研究调查‘人的任何一种行为，只要你坚持两个月就会慢慢变成一种习惯’。任何一种行为你做着做着就会成为你生命中不可或缺的一部分，而任何一种好的习惯只要你坚持做下去就会成为一种壮举。什么都会，有时候并不一定是好，因为人的精力是有限的，你若不是天赋异禀，你不可能在很多方面同时优秀。芸芸众生里平凡人还是要多一点，我们只需要把一件事做到极致，就会成为我们生命的壮举。

近些时日诸多忧思缠绕心头，没有时间没有心情去锻炼身体。说的话语够多，跑的路够长，当安静下来的时候总感觉到生命中缺少了一些东西。大家一定看过尼克·胡哲演讲的视频。一个没有四肢的男人，却成为了世界级的演讲巨人。他能开汽车、开飞机、游泳、玩音乐、各种运动……几乎正常人各种活动他都能做到，甚至我们做不到的很多事情他也能做到。这个世界上根本不存在“不会做”、“不能做”，只有“不想做”和“不敢做”，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会做了。

海伦·凯勒在她的《假如给我三天光明》里写道“有视觉的人，他们的眼睛不久便习惯了周围事物的常规，他们实际上仅仅注意令人惊奇的和壮观的事物。然而，即使他们观看最壮丽的景观，眼睛都是懒洋洋的。”有些东西当你拥有它的时候，就会慢慢失去了对它的感觉，不能感受到能够拥有它是多么令人幸福。因为我们从没想过有一天会失去它，可一旦我们失去它的时候，就会深深的感受到我们从来都不曾好好珍惜它。当你拥有眼睛的时候，你感受不到美，可当你失去它的时候你才能感受到光明的可贵。可能留给你的只有痛哭流涕和悔恨吧！所以海伦说“在能看见的第一天下午，我将来到森林里进行一次远足，让我的眼睛陶醉在自然界的美丽之中，在几小时内，拼命吸取那经常展现在正常视力人面前的光辉灿烂的广阔奇观。自森林郊游返回的途中，我要走在农庄附近的小路上，以便看看在田野耕作的马(也许我只能看见一台拖拉机)，看看紧靠着土地过活的悠然自得的人们，我将为光艳动人的落日奇景而祈祷”。平凡不一定不美丽，平凡不一定就不快乐。

那个时候我工作的地方离颐和园很近，偶然的机会我去颐和园游玩，看见许多人在昆玉湖里游泳。当时是夏日，烈日炎炎，能有一个游泳的地方将是一件多么令人愉快的事情啊！诸多原因我一直没有勇气下去游泳，我心里想只要有一个同伴我肯定去游泳。那时我不曾体会到“有些路只能一个人走，有些关只能一个人过。”生活有时候确实是挺孤独的，而人有时群居动物，总想结伴而行，志同道合的人又是那么难找，所以有的时候真的因此而错过了许多美好。带着这样的祈盼我等了一年多，等来的只有变故。马上要离开生活了一年多的地方，我想如果再不去游泳，机会就真的没有了。所以那日，我什么也没有想带上游泳装备就来到了颐和园边，然后就纵身一跃，开始游泳。那天，我游了一个多小时，感觉到非常的畅快。颐和园是个风景如画之地，以前的皇家林园，没想到今日我一介草民却可以在这条河里游泳，世事的变化有时候真是令人唏嘘不已。第二天我带着自己做的救生圈又来到了此地，这时候大家的目光都投向了我。所谓的救生圈不过是四个1.5升的空的矿泉水瓶子罢了，用一个布袋两边各系两个瓶，布袋要短一点点（具体的要根据自己的身材而定，因为我是偏瘦之人，所以不能太长）。没想到这样简易的救生圈却是那样的好用，我可以把它系在腰间，可以仰泳、蛙泳、自由泳，都非常方便。累了我还可以坐在布袋上在水上休息。我是南方人，家还离长江不远，游泳自然对我不陌生，我生性嗜水，这一切都让我感觉到生活的美好，运动的快乐。游泳的时候我结识了好多游泳健将，老爷爷居多。运动和不运动真的差别很大，六七十岁的人，还能生龙活虎，一身的腱子肉，在这里印证的很明显。所以这更加坚定了我的信仰“我与运动应该白头偕老”。在水里的时候人真的感觉到很放松，这与人工建造的泳池不同，人工的泳池总感觉很憋屈，大自然的怀抱就令人舒适和畅快。当你静静躺卧在水面上，慢慢地从一座巨大的拱桥下面穿过，那感觉真真是极好的。现在我搬离了那里，不知以后是否还有机会去那里游泳，当这段经历在我人生当中一直会美丽的存在。

以前工作的时候，下了班也去运动运动。跑跑步，做做俯卧撑和引体向上，但是总是不能完成既定的目标，有自身的原因，也有外在的因素。我生活的地方对面就是一个军事化的院校，我很想进去锻炼身体，但门口有卫兵把守，没有通行证死活不让你进去。后来一个同事弄来了一张通行证，我就随他一同进去了。里面的徒手健身设施真的是很好，单杠和双杆都是军用级别的，环形的朔胶跑道。我真的很兴奋，这可能就是我一直寻找的所谓的比较理想的场所。作为徒手自重健身爱好者，我是不可能去健身房的，我喜欢天然的东西，空旷的场地，自由的呼吸。所以我就开始了为期两个多星期的自重健身锻炼。跑步的时候认识了一个年轻的小伙子，交流过后，甚是投机。他以前是个胖子，两百多斤的体重，走路可能都会累。现在他比我这个瘦子还经常运动的人跑的还要快，耐力还有好。他说他减肥只用了两个多月，每天就是爬山、跑步、仰卧起坐。瘦是瘦下来了，但肚子上面留下了一层厚厚的皮脂。所以减肥也不能能操之过急，要循序渐进（具体可以参看我写的文章————《胖纸，咱们不急》）。他做的引体向上和俯卧撑都是极不标准的，事实上很多人做的时候也是不标准的。我教了他正确的做法，以后的两个星期我们都在一起锻炼。我也从他那里学习跑步的方法，运动前的热身，跑多久，跑多快较为适宜。因为他每次跑完，就像淋了一场大雨，那可真真是汗如雨下。那样热身肯定就够了。后来我如他般跑，在做无氧运动的时候果真也是汗如雨下，非常的畅快。这两个星期下来我的运动水平又上升了一个台阶，明显的感觉静止倒立的时候稳多了。又多了一个朋友，人生有时候就是在你不经意间发现了这么多美好。

离开了那片土地，也就离开了曾今的一些人和事，一些熟悉的景色和味道。原本生活的一些规律，可能会被短暂的打乱，也可能长期回不到过去的生活习性了。这就是我在文章的伊始为什么感觉到生活里好像缺少了某种东西。但总觉得缺少的某种东西不能丢失，所以我准备拾起行囊，继续以前的一些好的习惯。我对好友说‘能否跟我一起去锻炼’，好友估计沉浸在他的生活节奏里，不肯与我同去。如果我稍一迟疑可能一天光景又过去了，而我什么也没打破，什么也没改变，这是我不想看到的结果。我又想起龙应台的那句话“有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。”所以我背着我的健身器材（一个健腹器和一对俯卧撑支撑架）去了附近的一所大学运动。到了那所大学，操场上竟然有这么多人在运动，看来我并不是孤独的。我先做了运动前的拉伸，然后开始跑步。操场上的运动设施也比较完备，去年也来过这所大学，运动设施并没有这么好，也没有这么集中。现在一切都变得尽然有序了。就喜欢这样秩序分明的感觉。看来这一切都是上帝苦心孤诣的安排，我只要寻着上帝的脚步坚定的走下去就好。我运动了一个多小时，真是大汗淋漓，畅快至极。所以，有些东西并不一定会随着环境的改变而面目全非，可能景和人都变了，不变的只有你自己和你那颗带着信仰与向往的心。只要这颗心不变，一切都会寻着你要的生活节奏慢慢前行。

苏轼在《前赤壁赋》里说道“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。而又何羡乎！且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”心态真的是太重要了。乐天派的苏轼一生一直在被贬谪，可他到哪里都能活出自己的生活节奏。贫也好，富也罢，一天到晚喜哈哈，这可能就是苏子的人生境界吧。环境可能随时在变幻，笃定我们自己的内心，养成良好的生活习惯，跟随自己的生活节奏，坚定的一步一步走下去。“众生皆醉我独醒”，漫漫地，你就会发现阳光如蜜汁、风似薄荷酒，陌生人的眼光不在那么可疑，菜市场买菜的斤斤计较的老婆婆也变的可爱起来。

这就是运动带给我的启迪。弗兰克梅德拉诺肌肉