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囚徒健身完整版视频教程
02:34
囚徒健身俯卧撑第一式 – 墙壁俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,669次
02:42
囚徒健身俯卧撑第二式 – 上斜俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,371次
02:43
囚徒健身俯卧撑第三式 – 膝盖俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,991次
02:49
囚徒健身俯卧撑第四式 – 半俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,336次
02:42
囚徒健身俯卧撑第五式 – 标准俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,010次
02:40
囚徒健身俯卧撑第六式 – 窄距俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,134次
02:48
囚徒健身俯卧撑第七式 – 偏重俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,344次
02:39
囚徒健身俯卧撑第八式 – 单臂半俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,206次
02:52
囚徒健身俯卧撑第九式 – 杠杆俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,552次
02:42
囚徒健身俯卧撑最终式 – 单臂俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,515次
02:42
囚徒健身深蹲第一式 – 肩倒立深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,955次
03:01
囚徒健身深蹲第二式 – 折刀深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,009次
03:27
囚徒健身深蹲第三式 – 支撑深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,806次
03:51
囚徒健身深蹲第四式 – 半深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,358次
03:20
囚徒健身深蹲第五式 – 标准深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,180次
03:19
囚徒健身深蹲第六式 – 窄距深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,064次
02:54
囚徒健身深蹲第七式 – 偏重深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,870次
03:58
囚徒健身深蹲第八式 – 单腿半深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,835次
03:05
囚徒健身深蹲第九式 – 单腿辅助深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,976次
02:37
囚徒健身深蹲最终式 – 单腿深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,855次
02:33
囚徒健身引体向上第一式 – 垂直引体
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,128次
02:44
囚徒健身引体向上第二式 – 水平引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,548次
02:50
囚徒健身引体向上第三式 – 折刀引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,493次
02:48
囚徒健身引体向上第四式 – 半引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,215次
02:54
囚徒健身引体向上第五式 – 标准引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,484次
02:58
囚徒健身引体向上第六式 – 窄距引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,738次
02:55
囚徒健身引体向上第七式 – 偏重引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,835次
02:57
囚徒健身引体向上第八式 – 单臂半引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,451次
03:14
囚徒健身引体向上第九式 – 单臂辅助引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,972次
01:53
囚徒健身引体向上最终式 – 单臂引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,864次
02:41
囚徒健身举腿第一式 – 坐姿屈膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,022次
02:51
囚徒健身举腿第二式 – 平卧抬膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,492次
02:59
囚徒健身举腿第三式 – 平卧屈举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,476次
03:42
囚徒健身举腿第四式 – 平卧蛙举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,094次
02:54
囚徒健身举腿第五式 – 平卧直举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,405次
03:16
囚徒健身举腿第六式 – 悬垂屈膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,321次
03:07
囚徒健身举腿第七式 – 悬垂屈举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,639次
03:10
囚徒健身举腿第八式 – 悬垂蛙举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,168次
03:21
囚徒健身举腿第九式 – 悬垂半举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,891次
03:49
囚徒健身举腿最终式 – 悬垂直举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,693次
02:43
囚徒健身桥第一式 – 短桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,679次
02:58
囚徒健身桥第二式 – 直桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,932次
02:57
囚徒健身桥第三式 – 高低桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,332次
03:01
囚徒健身桥第四式 – 顶桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,071次
02:53
囚徒健身桥第五式 – 半桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,251次
03:10
囚徒健身桥第六式 – 标准桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,714次
05:17
囚徒健身桥第七式 – 下行桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,468次
03:16
囚徒健身桥第八式 – 上行桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,022次
04:33
囚徒健身桥第九式 – 合桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:2,822次
05:01
囚徒健身桥最终式 – 铁板桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:12,963次