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囚徒健身完整版视频教程
02:34
囚徒健身俯卧撑第一式 – 墙壁俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,012次
02:42
囚徒健身俯卧撑第二式 – 上斜俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,892次
02:43
囚徒健身俯卧撑第三式 – 膝盖俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,506次
02:49
囚徒健身俯卧撑第四式 – 半俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,841次
02:42
囚徒健身俯卧撑第五式 – 标准俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,496次
02:40
囚徒健身俯卧撑第六式 – 窄距俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,631次
02:48
囚徒健身俯卧撑第七式 – 偏重俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,636次
02:39
囚徒健身俯卧撑第八式 – 单臂半俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,513次
02:52
囚徒健身俯卧撑第九式 – 杠杆俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,901次
02:42
囚徒健身俯卧撑最终式 – 单臂俯卧撑
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,039次
02:42
囚徒健身深蹲第一式 – 肩倒立深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:5,470次
03:01
囚徒健身深蹲第二式 – 折刀深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,555次
03:27
囚徒健身深蹲第三式 – 支撑深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,303次
03:51
囚徒健身深蹲第四式 – 半深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,878次
03:20
囚徒健身深蹲第五式 – 标准深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,712次
03:19
囚徒健身深蹲第六式 – 窄距深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,593次
02:54
囚徒健身深蹲第七式 – 偏重深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,370次
03:58
囚徒健身深蹲第八式 – 单腿半深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,185次
03:05
囚徒健身深蹲第九式 – 单腿辅助深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,467次
02:37
囚徒健身深蹲最终式 – 单腿深蹲
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,351次
02:33
囚徒健身引体向上第一式 – 垂直引体
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,681次
02:44
囚徒健身引体向上第二式 – 水平引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:5,052次
02:50
囚徒健身引体向上第三式 – 折刀引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,017次
02:48
囚徒健身引体向上第四式 – 半引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,527次
02:54
囚徒健身引体向上第五式 – 标准引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,999次
02:58
囚徒健身引体向上第六式 – 窄距引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,235次
02:55
囚徒健身引体向上第七式 – 偏重引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,373次
02:57
囚徒健身引体向上第八式 – 单臂半引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,988次
03:14
囚徒健身引体向上第九式 – 单臂辅助引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,305次
01:53
囚徒健身引体向上最终式 – 单臂引体向上
发布时间:2017-05-23
播放次数:5,386次
02:41
囚徒健身举腿第一式 – 坐姿屈膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,537次
02:51
囚徒健身举腿第二式 – 平卧抬膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,995次
02:59
囚徒健身举腿第三式 – 平卧屈举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,976次
03:42
囚徒健身举腿第四式 – 平卧蛙举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,576次
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囚徒健身举腿第五式 – 平卧直举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,790次
03:16
囚徒健身举腿第六式 – 悬垂屈膝
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,832次
03:07
囚徒健身举腿第七式 – 悬垂屈举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,150次
03:10
囚徒健身举腿第八式 – 悬垂蛙举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,754次
03:21
囚徒健身举腿第九式 – 悬垂半举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,378次
03:49
囚徒健身举腿最终式 – 悬垂直举腿
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,058次
02:43
囚徒健身桥第一式 – 短桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,228次
02:58
囚徒健身桥第二式 – 直桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,437次
02:57
囚徒健身桥第三式 – 高低桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,882次
03:01
囚徒健身桥第四式 – 顶桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,425次
02:53
囚徒健身桥第五式 – 半桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,746次
03:10
囚徒健身桥第六式 – 标准桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,233次
05:17
囚徒健身桥第七式 – 下行桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:4,003次
03:16
囚徒健身桥第八式 – 上行桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,605次
04:33
囚徒健身桥第九式 – 合桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:3,353次
05:01
囚徒健身桥最终式 – 铁板桥
发布时间:2017-05-23
播放次数:14,084次